Kinderyoga - Kurse von 4 bis 14 Jahren 

(Unsere Yoga Kurse finden in altersgerechten Gruppen statt). 

 

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Was ist Yoga? 

 

Im Zeitalter von Digitalisierung wird der Informationsfluss für Kinder immer größer und schneller. Dazu kommt Leistungsdruck in der Schule und alltäglicher Stress. 

 

Um dieser Reizüberflutung entgegenzuwirken, bieten meine Yogakurse Raum für Kinder, sich selbst zu erfahren und wieder in ihre eigene Mitte zu finden. 

 

Weitere Effekte von Yoga sind u. a.:

 

🔸der Abbau von Stress

🔸besserer Schlaf

🔸die Konzentration und die Aufmerksamkeit werden verbessert 

🔸das Immunsystem wird gestärkt 

🔸das Selbstvertrauen wird gestärkt

🔸Stärkung der Muskulatur 

  

 

Kinderyoga ist so viel mehr als Körperübungen. Um in den Zustand der Entspannung zu kommen helfen uns dabei folgende Tools:

 

 

- Atemübungen

 

- Stille & Wahrnehmungsübungen

 

- Autogenes Training

 

- Achtsamkeitsübungen

 

- Bewegungs- und Entspannungsübungen

 

- Bewegungsspiele

 

- Meditationsreisen

 

- Progressive Muskelentspannung

 

 

Meine Stunden sind ganz nach dem Prinzip von Yin & Yang aufgebaut.

Entspannung und Bewegung im Gleichgewicht.

 

 

 

Yoga stärkt Körper, Geist & Seele.